Nghệ là một loại cây thân thảo thuộc họ Gừng, có rất nhiều công dụng trong việc điều trị các bệnh lý và cải thiện sức khỏe con người. Đồng thời, nghệ cũng được biết đến như một loại dược liệu làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những tác dụng đặc biệt của nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp để bạn có thể tận dụng một cách tốt nhất.
Kiểm soát tiểu đường
Nghệ được xếp vào top 5 các loại thực phẩm có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường. Nghệ giúp giảm lượng đường trong máu và trung hòa lượng insulin. Điều này giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường tuýp II.
Ngăn ngừa ung thư
Curcumin có trong nghệ giúp cơ thể chống lại gốc tự do và làm giảm thiệt hại cho các màng tế bào và DNA. Do đó, nghệ có khả năng ngăn ngừa hoặc điều trị nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi, gan, da,… Nghệ cũng xếp vào top 14 loại thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ chống lại sự phát triển của ung thư.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Nghệ là một nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả nhờ khả năng kháng khuẩn và kháng virus. Nếu bạn gặp các vấn đề về gan, đầy hơi, khó tiêu, chỉ cần thêm nghệ vào như gia vị trong bữa ăn, bạn sẽ thấy tác dụng giảm bớt các triệu chứng này.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nghệ cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể hiệu quả nhờ chất lipopolysaccharide. Đồng thời, các chất kháng khuẩn và kháng nấm trong nghệ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các nguy cơ bệnh tiềm ẩn khác.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nghệ giúp kiểm soát lượng cholesterol và giữ cho quá trình oxy hóa chất béo diễn ra ở mức tối đa nhờ thành phần Curcumin. Điều này giúp làm giảm tình trạng mỡ máu, ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu. Bổ sung nghệ vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có sức khỏe tim mạch tốt.
Giảm đau và ngăn ngừa viêm khớp
Curcumin có trong nghệ là một hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm hiệu quả. Với liều lượng nghệ nồng độ cao từ 1200mg – 4800mg, nghệ có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và chống viêm cho các bệnh viêm xương khớp.
Mang lại làn da khỏe mạnh
Nghệ giúp làm giảm sắc tố melanin, làm săn chắc da, giảm mụn và mang lại vẻ hồng hào, tươi tắn cho làn da. Do đó, nghệ được xếp vào top 10 loại thực phẩm hàng đầu làm đẹp cho làn da.
Giảm cân an toàn
Curcumin trong nghệ ngăn chặn mạch máu mới hình thành trong mỡ thừa, làm giảm quá trình phát triển và sinh sôi thêm của mô mỡ. Vì vậy, hãy bổ sung nghệ vào chế độ ăn kiêng để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn.
Trị mụn, sạm, nám, rạn da
Nhờ sở hữu Curcumin, nghệ tươi là phương pháp trị mụn được nhiều chị em tin dùng. Nghệ có khả năng giúp trị thâm nám, trị mụn, và làm giảm rạn da đối với bà bầu. Bạn có thể uống tinh bột nghệ hoặc kết hợp nghệ với chanh, mật ong, sữa tươi để đắp mặt 2-3 lần mỗi tuần, hiệu quả sẽ làm bạn hài lòng.
Làm chậm quá trình lão hóa
Curcumin có trong nghệ là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các axit trong cơ thể, kháng viêm và làm chậm quá trình lão hóa.
Nghệ có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nghệ không phù hợp với một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người thiếu máu, người đang điều trị sỏi thận hoặc cao huyết áp. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nghệ.
Với những lợi ích vượt trội của nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp, bạn không nên bỏ qua. Hãy tận dụng tối đa những công dụng này cho cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, đừng quên truy cập Đông Y Trường Xuân để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!