Bạn đã từng nghe về massage trị liệu nhưng chưa hiểu rõ về tác dụng của phương pháp này? Hãy cùng Đông Y Trường Xuân khám phá những điều thú vị về massage trị liệu và tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại nhé!
Massage Trị Liệu Là Gì?
Massage trị liệu, hay còn được gọi là massage vật lý trị liệu, là một phương pháp massage giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe như chấn thương, viêm khớp,… Được thực hiện bằng cách dùng tay hoặc một số dụng cụ khác như đá nóng, đá ấn huyệt,… massage trị liệu giúp xoa bóp các mô và cơ bắp, từ đó giải phóng căng thẳng, mệt mỏi và đem lại cân bằng cho cơ thể.
Các Loại Liệu Pháp Mát Xa Trị Liệu Phổ Biến
Hiện nay, massage trị liệu được chia thành 2 lĩnh vực chính:
- Massage trị liệu: Kết hợp các kỹ thuật đặc biệt và các liệu pháp khác nhằm giúp điều trị các vấn đề sức khỏe đặc thù hơn.
- Massage thư giãn: Phổ biến ở các khu nghỉ mát và tiệm spa, massage thư giãn giúp cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn.
Ngoài ra, cả hai lĩnh vực trên có thể kết hợp với nhiều kỹ thuật khác nhau như massage Thụy Điển, massage mô sâu, massage thể thao, massage chỉnh hình, điều trị điểm kích thích,… để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Công Dụng Của Liệu Pháp Massage Trị Liệu
Theo một nghiên cứu tài trợ bởi Trung Tâm Y học Tổng hợp và Bổ sung Quốc gia thuộc Hoa Kỳ, massage trị liệu có khả năng giảm đau thắt lưng mãn tính, cải thiện viêm xương khớp đầu gối và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe về thể chất và tinh thần như giảm căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, suy nhược cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch, hoạt động não bộ, khả năng suy nghĩ và độ nhạy giác quan, hạn chế tình trạng đầy bụng, táo bón, huyết áp cao, căng cơ, đau đầu, đau nửa đầu, đau thần kinh tọa, cơn đau ung thư và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương.
Những Lưu Ý Khi Thực Hiện Massage Trị Liệu
Để quá trình massage trị liệu diễn ra thoải mái và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau đây:
- Trước khi massage trị liệu, hãy cung cấp cho chuyên gia thông tin chi tiết về lịch sử sức khỏe, tình trạng dị ứng và những yếu tố xung quanh như nhiệt độ, ánh sáng, âm nhạc, hương thơm tinh dầu massage,… để quá trình massage đạt hiệu quả tốt nhất.
- Trong quá trình massage, hãy nói chuyện, tán gẫu và yêu cầu mức độ nặng nhẹ phù hợp với người thực hiện, để bạn cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn.
- Sau khi massage trị liệu, hãy uống đủ nước, tránh vận động mạnh trong 24 giờ và lắng nghe cảm nhận cơ thể để quyết định liệu trình tiếp theo.
Cách Tiết Kiệm Tiền Khi Thử Liệu Pháp Massage Trị Liệu
Để tiết kiệm chi phí khi trải nghiệm liệu pháp massage trị liệu, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
- Mua các dịch vụ spa kèm theo để tận hưởng ưu đãi.
- Tham gia lớp học massage để tự massage cho mình và người thân.
- Rủ bạn bè đi cùng để nhận được những mức giá ưu đãi.
Hy vọng với bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về massage trị liệu và tác dụng của nó. Hãy trải nghiệm ngay phương pháp massage trị liệu đặc biệt này để thư giãn cơ thể và hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe. Đồng thời, đừng quên truy cập Đông Y Trường Xuân tại đây để biết thêm thông tin về trái cây chất lượng và bồi bổ sức khỏe.
Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin