Bạn có biết rằng trà lá sen không chỉ là một thức uống thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu về những công dụng bất ngờ của trà lá sen và tại sao nó được coi là một thần dược cho sức khỏe.
Giúp ngủ ngon
Một ly trà lá sen ấm uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá sen chứa chất alkaloid giúp ổn định nhịp tim, giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc hơn, đồng thời có tác dụng thanh nhiệt, rất phù hợp trong mùa hè oi bức.
Giảm mỡ máu
Trà lá sen là một trong số ít thực phẩm có khả năng giúp giảm mỡ máu. Bởi vì lá sen chứa alkaloid và flavonoid, việc duy trì sử dụng trà lá sen giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất lipid, làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch và rối loạn nhịp tim.
Chống chảy máu
Lá sen có khả năng chống chảy máu cho cả bên ngoài và bên trong cơ thể. Chất quercetin và flavonoid có trong lá sen giúp tái tạo thành mao mạch nhanh chóng, hạn chế tình trạng chảy máu bên trong cơ thể như đi tiểu ra máu, ho ra máu, chảy máu dạ dày… Đặc biệt, trà lá sen phù hợp với người lớn tuổi và những người có vấn đề về xơ cứng động mạch hay tai biến mạch máu não. Đắp lá sen lên các vết thương ngoài da cũng giúp ngăn chặn máu chảy nhiều hơn và cầm máu nhanh chóng.
Hỗ trợ giảm cân
Trà lá sen có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các tinh chất có trong lá sen giúp hỗ trợ chuyển hóa và loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách, ngăn chặn tình trạng axit béo và carbohydrate chuyển hóa thành mô mỡ, gây béo phì và thừa cân. Bạn có thể dùng lá sen tươi để nấu cháo hoặc uống trà lá sen kết hợp với bài tập thể dục để giảm cân hiệu quả.
Làm sáng da
Trà lá sen không chỉ giúp chăm sóc da bên ngoài mà còn giúp cải thiện da từ bên trong. Trà lá sen làm mát và thanh nhiệt cơ thể, giúp gan và thận hoạt động tốt hơn, giảm thiểu tình trạng mụn nhọt và sạm da. Bạn có thể dùng trà lá sen ấm để rửa mặt, giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông và tẩy da chết nhẹ, làm da mặt láng mịn và trắng sáng hơn.
Giúp ổn định đường huyết
Hoạt chất nuciferin trong lá sen kích thích tiết insulin, giúp đưa glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể một cách nhịp nhàng hơn. Điều này giúp cung cấp đủ năng lượng và máu cho tế bào và cơ thể hoạt động tốt và hiệu quả hơn, giúp ổn định đường huyết.
Hy vọng với bài viết này, bạn đã hiểu thêm về những công dụng tuyệt vời của trà lá sen. Đừng ngại thường xuyên sử dụng trà lá sen để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.
Xem thêm: Những công dụng tuyệt vời mà trà đen đem đến cho sức khỏe
Thông tin tham khảo: suckhoe.vnexpress.net
Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin