Thực phẩm tác dụng làm giảm kích thước u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là bệnh phụ khoa thường gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, đa phần u nang thường lành tính và có thể tự khỏi nhờ cải thiện sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết ăn gì giảm u nang buồng trứng?

U nang buồng trứng là sự xuất hiện khối u có hình dạng và kích thước đa dạng tại buồng trứng. Bản chất khối u nang có thể là dịch, chất rắn hoặc dạng bã đậu.

Kích thước nang buồng trứng có thể từ 2-3mm đến 40-50mm. Khi kích thước nang buồng trứng trên 40mm có thể gây một số ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Dựa vào nguồn gốc và nguyên nhân hình thành mà u nang được chia làm 2 loại là u nang buồng trứng cơ năng và u nang buồng trứng thực thể.

2. Các nguyên nhân, yếu tố nguy cơ gây u nang buồng trứng

Các nguyên nhân thường gặp gây bệnh u nang buồng trứng

• Phụ nữ mang thai, thay đổi nội tiết tố ở buồng trứng làm hình thành khối u nang suốt giai đoạn thai kỳ.
• Nhiễm trùng và viêm nhiễm vùng chậu hông.
• Bệnh lý lạc nội mạc tử cung tại vị trí buồng trứng.
• Yếu tố di truyền chiếm 20% các trường hợp u nang.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, làm việc căng thẳng, sử dụng các loại thuốc độc hại cho gan, thuốc tránh thai hoặc chế độ ăn uống nhiều thịt, trứng, sữa,…

Thông thường, u nang buồng trứng không có triệu chứng đặc hiệu điển hình, thậm chí bệnh nhân chỉ phát hiện bệnh khi đi khám phụ khoa định kỳ. Các triệu chứng u nang buồng trứng chỉ xuất hiện khi khối u lớn, gây chèn ép, có thể gặp:

• Đau vùng chậu, thắt lưng một bên, có thể đau lan xuống đùi.
• Đau tức vùng bụng dưới, cảm giác đầy hơi và buồn nôn.
• Đi tiểu nhiều do khối u to chèn ép lên bàng quang.
• Có thể gây đau bất thường khi quan hệ tình dục.
• Rối loạn kinh nguyệt, kinh sớm hoặc muộn và rong kinh.

Thông thường, các khối u nang buồng trứng có thể từ mất đi hoặc giảm kích thước sau vài chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng làm giảm kích thước khối u. Tuy nhiên, nếu khối u quá to gây chèn ép các cơ quan vùng khung chậu và gây ra các ảnh hưởng đến sức khỏe thì cần tiến hành điều trị

Điều trị nội khoa:

• Thuốc tránh thai phối hợp.
• Thuốc progesteron tổng hợp.
• Chất đồng vận GnRH.

Điều trị ngoại khoa:

• Khi kích thước nang buồng trứng bình thường lớn hơn 5cm thì bác sĩ sẽ có chỉ định mổ lấy khối u.
• Đối với u nang lành tính bác sĩ thường chỉ định phẫu thuật nội soi để bóc tách u. Trường khớp khối u lớn hoặc ở vị trí không thuận lợi sẽ tiến thành mổ hở ngang bụng dưới.
• Một số trường hợp nếu nghi ngờ ác tính, bệnh nhân ngoài độ tuổi sinh sản, mãn kinh bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.

4. Các biến chứng của u nang buồng trứng

Khi kích thước u nang buồng trứng quá lớn hoặc khối u nhỏ có hình dạng bất thường mà không được điều trị kịp thời thì có thể gây ra một số biến chứng sau:

• Xoắn u nang, thường gặp ở các khối u có kích thước nhỏ, cuống dài và không dính. Xoắn u nang gây đau bụng dữ dội, buồn nôn, có thể choáng do thiếu máu dẫn đến hoại tử buồng trứng.
• Vỡ u nang ít gặp, thường xảy ra ở khối u nang có kích thước quá lớn, vỏ mỏng. Khi vỡ u nang gây đau bụng đột ngột, dữ dội, chảy máu ổ bụng, có thể gây sốc, choáng, nhiễm trùng, có thể đe dọa tính mạng.
• Khi kích thước u nang buồng trứng lớn hoặc khối u ở vị trí gần nội tạng sẽ gây chèn ép cơ quang lân cận như bàng quang, trực tràng, chèn ép tĩnh mạch chủ,…
• Ở phụ nữ đang mang thai kích thước u nang buồng trứngvẫn tiếp tục phát triển suốt quá trình thai kỳ. Đa số trong giai đoạn này các khối u nang là lành tính, tuy nhiên vẫn có nguy cơ xoắn, vỡ hay trở thành u tiền đạo gây đẻ khó.

Nếu bạn đang thắc mắc “ăn gì giảm u nang buồng trứng?” thì câu trả lời chính là:

• Chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C như cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, rau cải, cam và quýt,…
• Bữa ăn làm giảm kích thước u nang buồng trứng cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm 20 – 30% tổng calo đưa vào cơ thể.
• Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ, một số loại rau quả chứa chất chống oxy hóa, kali, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng như bông cải xanh và các loại củ quả.
• Các loại thịt trắng như cá, thịt heo vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa ngăn ngừa sự phát triển khối u.
• Các loại thực phẩm giàu sắt (trai, hàu, củ dền, cá, hải sản và các loại hạt,…) giúp cân bằng hormon, làm u không phát triển.
• Thực phẩm giàu Omega-3 như chất béo từ thực vật, bơ, dầu oliu,…
• Sữa chua, sữa tươi, phomai chứa nhiều chất dinh dưỡng vừa tăng sức đề kháng, vừa ức chế sự hình thành khối u.

Các loại thực phẩm bệnh nhân u nang buồng trứng nên tránh sử dụng gồm:

• Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt xông khói, xúc xích chứa hàm lượng chất béo và cholesterol cao làm tăng sinh kích thước khối u.
• Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, hàm lượng chất xơ thấp ngoài ảnh hưởng đến nội tiết còn làm tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch và huyết áp,…
• Các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh kẹo, siro, đường,… cũng làm khối u phát triển mạnh.
• Các loại hạt, ngũ cốc đã quá chế biến cũng không nên sử dụng do có hàm lượng đường cao.

Ngoài ra, người bị u nang buồng trứng cũng cần lưu ý:

• Hạn chế thức ăn nhanh, các loại chất béo bão hòa, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào,…
• Uống đủ nước, uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày (chưa bao gồm nước trong thực phẩm).
• Làm việc điều độ, tránh căng thẳng kéo dài, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ.
• Vận động, tập thể dục thể thao đều đặn, vừa sức, luyện các bài tập thở.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích, hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá.
• Vận động thể lực, tránh thừa cân, béo phì và duy trì cân nặng.

Mặc dù u nang buồng trứng là một bệnh lý lành tính, có thể điều trị thông qua cải thiện chế độ ăn. Tuy nhiên, nếu kích thước khối u quá lớn gây ảnh hưởng đến sức khỏe cần có sự thăm khám và chỉ định điều trị của bác sĩ.