Các thảo dược tốt cho tiêu hóa

Thì là hay hạt thì là là một loại thảo dược tốt cho đường ruột, sử dụng một cách thường xuyên có thể khắc phục có triệu chứng:

• Chứng đầy hơi
• Chuột rút
• Dạ dày nhiều chất chua
• Giảm co thắt ở đường ruột

Từ xa xưa, ông cha ta đã áp dụng thì là trong cả hai lĩnh vực là ẩm thực và y học. Theo Y Học Cổ Truyền, hạt thì là có tác dụng đào thải khí độc ra ngoài và giảm ngứa khi cơ thể tiêu hoá thức ăn.

Đối với các sản phụ, sử dụng thì là trong món nước thuốc và kết hợp với chút rượu theo tỷ lệ thích hợp có thể làm giảm các cơn đau quặn bụng trong lúc hạ sinh con. Ngoài ra, lá thì là còn được dùng để hãm uống. Dựa theo nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa Langone (Đại học New York) sử dụng 1 muỗng – 1,5 muỗng hạt thì là/ngày là liều lượng thích hợp nhất cho việc điều trị.

Bạc hà chanh còn được gọi với tên khác là Meliss. Chúng thuộc họ Bạc hà, sử dụng lá của thảo dược này có thể làm giảm chứng trầm cảm và lo âu, hỗ trợ giấc ngủ, tăng cảm giác thèm ăn và giảm chứng khó tiêu.

Để giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Maryland (Mỹ) khuyên dùng với liều lượng như sau: 1,5 gram – 4,5 gram lá Bạc hà chanh khô, hãm trong nước nóng nên hãm 4 lần một ngày để có kết quả điều trị tốt nhất.

Củ nghệ được biết đến là gia vị trong các món ăn, ngoài tạo hương vị chúng còn giúp món ăn có màu vàng đẹp mắt. Hiện nay, bột nghệ áp dụng cho nhiều bài thuốc khác nhau và được sử dụng rộng rãi, đặc biệt đây là một loại thảo dược tốt cho dạ dày. Chúng có một số khả năng như sau:

• Hỗ trợ tiêu hoá
• Cải thiện chức năng gan
• Giảm đau viêm khớp
• Điều hoà kinh nguyệt
• Đau dạ dày
• Tiêu chảy
• Đầy hơi
• Ợ hơi

Viện nghiên cứu Y tế Quốc Gia Mỹ khuyên rằng nên sử dụng khoảng 500 mg bột nghệ chia đều thành 4 phần và dùng trong một ngày để điều trị dứt điểm chứng khó tiêu.

Gừng được biết đến với các tác dụng như:

• Giảm thiểu chứng buồn nôn
• Điều trị chứng khó chịu của dạ dày ở mức độ nhẹ
• Điều trị chứng khó tiêu hoá. Đây là loại thảo dược tốt cho đại tràng
• Tránh tình trạng say tàu xe. Để phòng ngừa chứng say tàu xe, bạn nên dùng gừng từ 1 đến 2 ngày trước khi khởi hành và tiếp tục dùng trong suốt hành trình.

Dựa theo nền Y Học Cổ Truyền của Châu Âu, lá cây Atiso được dùng làm thuốc lợi tiểu, do chúng có thể kích thích thận và đồng thời khởi động dòng chảy từ gan tới mật và trong túi mật.

Liều lượng hợp lý được khuyên dùng: 6gram lá Atiso khô sử dụng mỗi ngày, sau đó chia đều thành 3 liều để dùng.

Tác dụng phổ biến của bạc hà bao gồm:

• Làm dịu dạ dày
• Hỗ trợ tiêu hoá cho dạ dày. Đây là thảo dược tốt cho dạ dày.
• Điều trị các chứng bệnh từ: đau đầu, nôn mửa, tiêu chảy, dị ứng da, lo âu, chuột rút, kinh nguyệt không đều và chứng đầy hơi.

Tinh dầu bạc hà cay khá hữu ích trong quá trình điều trị các cơn đau gây ra bởi sự co thắt đường ruột. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu về tác dụng của tinh dầu bạc hà với hội chứng ruột kích thích (IBS) đã cho thấy chúng có thể làm thư giãn cơ bắp, cải thiện sự đầy hơi và dòng chảy của mật.

Dựa theo các nghiên cứu của Đại học New York của Mỹ, ăn ớt Cayen có thể làm giảm thiểu cơn đau do khó tiêu hoá. Thực vậy, khi ăn ớt cay nóng, nó không hề làm sưng các vết thương, mà chúng chỉ tạo cảm giác tương tự khi đi vào cơ thể. Trong ớt Cayen có chứa chất Capsaicin, chất này giúp dạ dày giảm cảm giác khó chịu.

Liều lượng thích hợp để sử dụng loại ớt này với những người mắc phải hội chứng rối loạn tiêu hoá là dùng từ 0,5-1 gram bột ớt đỏ mỗi ngày, chia chúng làm 3 phần bằng nhau và dùng kèm trong các món ăn). Từ đó có thể giảm thiểu chứng đau, đầy hơi và nôn mửa.

Tỏi không những được sử dụng để làm gia vị mà còn là một loại thảo dược tốt cho dạ dày. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sử dụng tỏi chính là một trong các biện pháp hữu hiệu để bảo vệ dạ dày khỏi sự tấn công của xoắn khuẩn HP.

Từ ngàn xưa, người ta đã biết sử dụng các loại thảo mộc để giảm thiểu bệnh về đường ruột. Nhờ vào khả năng tìm tòi và ham học hỏi mà con người ngày càng tìm ra nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những loại này chỉ có thể điều trị các bệnh ở thể nhẹ. Đối với một số trường nặng, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và có phác đồ điều trị hợp lý.