Cách điều trị thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ

Hiện nay thiểu năng tuần hoàn não đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thiểu năng tuần hoàn não ở mức độ nhẹ gây chóng mặt, mất sức lực, suy giảm trí nhớ… Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ bị mất trí nhớ, tâm thần không ổn định và có khả năng bị đột quỵ. Do đó, cần điều trị thiểu năng tuần hoàn não càng sớm càng tốt.

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lượng máu được đưa lên não giảm, khiến oxy và chất dinh dưỡng không được cung cấp đủ, ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của não.

Ở mức độ nhẹ sẽ thấy biểu hiện chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung, suy giảm trí nhớ. Bệnh lâu dần không được điều trị sẽ dẫn đến mất trí nhớ, nói lắp, tâm thần không ổn định, đột quỵ não…

Thiểu năng tuần hoàn não thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt những người lao động trí óc. Tuy nhiên, thiểu năng tuần hoàn não đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Những nguyên nhân khiến cho bệnh xuất hiện ở người trẻ bao gồm:

• Cùng với sự phát triển của xã hội thay vì lao động tay chân nhiều thì giới trẻ hiện nay phải hoạt động trí óc nhiều hơn. Áp lực cuộc sống, công việc học tập với cường độ cao làm cho não phải hoạt động nhiều hơn.
• Chế độ ăn không hợp lý, mất cân bằng: Quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ chung mà còn tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu.
• Ít vận động: Không tập thể dục sẽ làm cho hệ mạch trở nên trì trệ, kém lưu thông, máu di chuyển trong lòng mạch và não kém.
• Áp lực từ chuyện tình cảm, công việc hay cuộc sống; Thường xuyên lo lắng, cáu giận, buồn bực, căng thẳng, stress là những nguyên nhân dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ.

3.1. Phương pháp điều trị dùng thuốc

Tùy theo từng cơ chế mà có các loại thuốc điều trị thiểu năng tuần hoàn não khác nhau như sau:

• Giảm đau đầu, hoa mắt chóng mặt: Tanganil, sibelium…;
• Tăng tuần hoàn não: Piracetam, stugeron…;
• Điều trị thiểu năng tuần hoàn não bằng phương pháp Y Học Cổ Truyền cũng mang lại nhiều hiệu quả với tác dụng hoạt huyết dưỡng não, tăng cường dinh dưỡng cho não bộ.

3.2. Phương pháp điều trị không dùng thuốc

Các phương pháp pháp điều trị thiểu năng tuần hoàn não không dùng thuốc:

• Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt vùng đầu mặt cổ;
• Có chế độ ăn khoa học hợp lý: Giảm đồ ngọt và dầu mỡ, tăng chất đạm, chất xơ, vitamin;
• Thiền, các bài tập dưỡng sinh, yoga giúp thả lỏng thư giãn cơ thể;
• Tránh căng thẳng, stress;
• Nghỉ ngơi 5 -10 phút sau mỗi lần suy nghĩ làm việc học tập trí óc liên tục 2h.

Ngoài việc giảm các đồ ăn ngọt, dầu mỡ, các chất phụ gia, rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích… thì người bị thiểu năng tuần hoàn não nên sử dụng các thức ăn sau để cải thiện tình trạng bệnh:

• Thịt bò, thịt dê, thịt lợn, gan động vật… Có hàm lượng sắt cao thúc đẩy quá trình tạo máu;
• Hải sản: Cá hồi, cá trích, cá thu, hàu, sò… là thực phẩm giàu axit béo omega 3, sắt magie giúp cải thiện chất lượng máu;
• Lòng đỏ trứng gà: Chứa đạm, giàu canxi, sắt, cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu;
• Rau màu xanh: Súp lơ xanh, rau cải xoong, rau ngót, rau đay… có chứa nhiều chất xơ, vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn;
• Các loại hạt: Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều.. cung cấp lượng chất xơ, vitamin E, chất béo không bão hòa, omega-3,… giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến não, trong đó có thiểu năng tuần hoàn não;
• Các loại quả: Cam, ổi, bưởi.. giàu vitamin C;
• Mật ong có chứa lượng sắt và mangan lớn giúp tăng tổng hợp huyết sắc tố trong máu;
• Các loại quả bí ngô, cà rốt chứa nhiều carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi, magie, photpho làm tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu trong lòng mạch.

Thiểu năng tuần hoàn não không phải căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị can thiệp kịp thời thì cũng sẽ để lại biến chứng nặng nề, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Những thông tin này mang tính chất tham khảo, nếu có biểu hiện bệnh như trên thì bạn cần đến cơ sở y tế để được y bác sĩ khám, tư vấn trực tiếp.