Bạn có biết rằng thời gian, tuổi tác, áp lực cuộc sống và môi trường có thể làm da mệt mỏi và lão hóa? Da trông già hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Massage mặt ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là phương pháp massage Korugi của Nhật Bản. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập massage Korugi hữu ích để làn da trở nên căng mịn và trẻ trung.
Massage Korugi là gì?
Massage Korugi là một phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản. Chuỗi các bài tập này giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ, cơ mặt và kích thích tuần hoàn máu. Phương pháp này giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, chảy xệ và mang lại làn da căng mịn và trẻ trung. Bên cạnh đó, massage Korugi còn giúp giảm mỡ thừa trên mặt, làm khuôn mặt thon gọn hơn.
7 bài tập massage Korugi giúp trẻ hóa làn da
1. Nâng má
Đặt khuỷu tay lên bàn và nắm lại thành hình nắm đấm. Áp lên vị trí xương gò má và di chuyển tay theo vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại. Giữ vị trí này trong 5 giây.
2. Căng trán
Nâng đầu và nghiêng về sau một chút. Sử dụng ngón tay ấn vào vùng giữa trán theo đường chân tóc. Trượt từ vùng trán đến xương hàm, cổ và cuối cùng là xương đòn.
3. Làm mịn má
Đan hai bàn tay lại với nhau, đặt ngón tay cái phải phía dưới mắt trái, cạnh cánh mũi. Massage bằng cách ấn nhẹ và trượt về phía tai, sau đó di chuyển xuống cổ và xương đòn. Lặp lại động tác cho mặt bên phải.
4. Làm mịn vùng trán
Hai cánh tay hình nắm đấm đặt lên trán, áp các đốt ngón tay lên mặt, cao hơn lông mày một chút. Ấn và trượt đốt ngón tay lên xuống nhịp nhàng hướng về phía chân tóc. Sau đó, di chuyển tay về vị trí cũ nhưng lần này các tay xa nhau một chút. Lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán và ngăn ngừa nếp nhăn.
5. Thư giãn cho mắt
Nhắm mắt, nắm nhẹ tay và sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để trượt dọc theo đường chân mày từ trong ra ngoài. Giữ lông mày ở giữa ngón trỏ và ngón giữa. Thực hiện 1-2 phút và đổi bên mắt còn lại.
6. Thư giãn cổ
Tay nắm nhẹ lại và đặt lên cằm, ngay dưới khóe miệng. Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa ấn lên da, kéo da từ cằm lên trên phía thái dương. Khi ấn và kéo, hãy đảm bảo nhẹ nhàng và mát xa đều trên khuôn mặt. Thực hiện động tác này từ 7-8 lần cho mỗi bên mặt.
7. Xoa nhẹ vùng trán, má và xương đòn
Xòe lòng bàn tay ra và đặt cả hai bàn tay lên trán, sau đó nhẹ nhàng trượt chúng về phía thái dương. Tiếp tục trượt ngón tay từ má, hàm, cổ và đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo để kết thúc bài tập. Động tác này giải tỏa áp lực trên khuôn mặt.
Những lưu ý quan trọng trước khi thực hiện massage
- Làm sạch da mặt và tay trước khi massage. Có thể thoa kem dưỡng da để thao tác trơn tru hơn và tăng hiệu quả của mỹ phẩm.
- Massage trước gương để theo dõi động tác chính xác.
- Thao tác nhẹ nhàng, không chà xát mạnh và không ấn mạnh tạo cảm giác đau đớn.
- Không massage khi mắc bệnh lý về tai mũi họng, da mãn tính, rối loạn hệ bạch huyết hoặc có vết thương trên mặt.
Chỉ vài phút massage Korugi mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện làn da của mình. Da sẽ trở nên khỏe mạnh, trẻ trung và hồng hào hơn. Hãy thử ngay và tận hưởng hiệu quả! Đừng quên truy cập Đông Y Trường Xuân để biết thêm thông tin chi tiết.