Bạn đang tìm hiểu về việc nên dùng dầu cá hay dầu krill cho sức khỏe của bạn? Đây là một câu hỏi thường gặp và tưởng như khó trả lời. Cả hai loại dầu này đều giàu Omega 3 (EPA và DHA), rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, loại nào tốt hơn? Hãy cùng Đông Y Trường Xuân tìm hiểu để có câu trả lời chính xác nhé!
Dầu krill là gì?
Dầu krill là một loại dầu nhuyễn thể (Krill Oil) được chiết xuất từ loài Nhuyễn thể (Krill) – một sinh vật giáp xác nhỏ bé. Đây là loài sống ở vùng biển lạnh quanh năm của Nam Cực. Dầu krill là nguồn thức ăn chủ yếu của những loài cá lớn nhất thế giới như cá voi, hải cẩu, cá mập.
Dầu krill rất giàu axit béo Omega-3 (EPA và DHA) và cũng chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ vào những thành phần này, dầu krill có tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm điều trị các vấn đề về viêm xương khớp, cholesterol cao, huyết áp cao, đột quỵ, ung thư, trầm cảm, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Dầu cá là gì?
Dầu cá, còn gọi là Fish Oil, là loại dầu chiết xuất từ các mô của những loài cá chứa dầu như cá hồi, cá ngừ, cá thu… Đây là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, bởi cơ thể không thể tự tạo ra các axit béo Omega-3 (EPA và DHA) nhưng lại rất cần chúng.
Dầu cá cung cấp hàm lượng Omega-3 cần thiết cho sức khỏe tim mạch, giúp phòng ngừa ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim, cân bằng nồng độ cholesterol, tăng cường sức khỏe mắt, làm đẹp da, chậm quá trình lão hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Cả dầu krill và dầu cá đều chứa các axit béo Omega-3, EPA và DHA, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số điểm khác nhau cần lưu ý.
Thành phần: Dầu krill chứa thêm astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ không có trong dầu cá. Ngoài ra, việc sử dụng dầu nhuyễn thể thay vì dầu cá cũng giúp bảo vệ môi trường và đánh bắt cá không quá mức.
Giá cả: Dầu cá có giá rẻ hơn dầu krill, trong khi hàm lượng dinh dưỡng không kém cạnh. Hiện tại, không có chứng cứ nào chỉ ra rằng dầu krill tốt hơn dầu cá.
Vì vậy, lựa chọn giữa dầu krill và dầu cá phụ thuộc vào nhu cầu và kinh tế của bạn. Cả hai đều có lợi cho sức khỏe và chất lượng sản phẩm cũng rất quan trọng. Hãy đặt niềm tin vào Đông Y Trường Xuân để tìm mua dầu cá hoặc dầu krill chất lượng cho bữa ăn hàng ngày của bạn.
Kết luận
Với những thông tin trên, bạn đã có thêm kiến thức để lựa chọn dầu krill hoặc dầu cá tốt nhất cho sức khỏe của mình. Đừng ngần ngại tham khảo thêm các thông tin liên quan tại Đông Y Trường Xuân để tìm hiểu thêm về các sản phẩm chất lượng và phù hợp cho gia đình bạn.
Nguồn: igitnessn, healthline
Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết “Nên chọn dầu cá hay dầu krill? Loại nào tốt cho sức khỏe của bạn?” tại Đông Y Trường Xuân. Hãy để lại bình luận và khám phá thêm các bài viết liên quan để tìm hiểu thêm thông tin hữu ích cho bạn.