Bạn đã bao giờ ngâm chân trong nước muối chưa? Đồng Y Trường Xuân giới thiệu phương pháp ngâm chân bằng nước muối, một giải pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho đôi chân của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng và lưu ý khi ngâm chân trong bài viết này.
Tác Dụng Khi Ngâm Chân Bằng Nước Muối
Xóa Tan Mệt Mỏi
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, hãy thử ngâm chân bằng nước muối. Việc ngâm chân sẽ làm ấm cơ thể từ bên trong, giúp cơ thể thư giãn và tinh thần thoải mái hơn.
Bổ Thận, Chống Lão Hóa
Muối trong nước muối có tác dụng bổ thận, chống lão hóa, và lưu thông khí huyết. Đặc biệt, ngâm chân vào lúc 9h tối được coi là thời điểm tốt nhất để bổ thận. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc bệnh thận, hãy tránh ngâm chân bằng nước muối để tránh tình trạng phù chân.
Giấc Ngủ Sâu Và Ngon
Ngâm chân bằng nước muối trước khi đi ngủ có thể giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, đặc biệt là đối với những người ở tuổi trung niên thường gặp khó khăn về giấc ngủ. Bạn có thể kết hợp ngâm chân với day huyệt Dũng tuyền để tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện giấc ngủ.
Trị Cảm, Cúm
Ngâm chân bằng nước muối có thể giúp trị cảm, cúm. Đặc biệt, trong mùa lạnh, việc ngâm chân sẽ trừ hàn khí ở chân và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu bạn đang bị cảm nặng, kết hợp ngâm chân với việc dùng thuốc sẽ tăng hiệu quả trị bệnh.
Giảm Đau Do Viêm Khớp
Ngâm chân bằng nước muối có tác dụng giảm đau cho các khớp xương viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi. Thành phần muối cân bằng cơ thể và khi kết hợp với nước nóng, nó sẽ tác động đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”.
Làm Ấm Cơ Thể
Vào mùa đông, việc ngâm chân bằng nước muối ấm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể, đặc biệt là khi tay chân của bạn thường bị lạnh.
Trị Bệnh Ngoài Da
Nước muối chứa những nguyên liệu chăm sóc da tuyệt vời, giảm viêm nhiễm, sát trùng, làm sạch da và giảm ngứa, đau, nhức. Đặc biệt, ngâm chân bằng nước muối có thể trị khỏi bệnh viêm nhiễm nấm móng.
Khử Mùi Hôi Chân
Ngâm chân đều đặn bằng nước muối giúp bạn có đôi chân sạch sẽ, da sáng thơm tho. Đặc biệt, bạn cũng có thể kết hợp ngâm chân với thảo dược như cốt chanh, phèn chua để trị mùi hôi chân.
Cách Pha Nước Muối Ngâm Chân
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tuân thủ các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị một chậu nước ấm khoảng 40-45 độ C.
Bước 2: Cho vào chậu nước 2 thìa muối hột và hòa tan.
Bước 3: Ngâm chân trong nước muối khoảng 25 phút.
Bước 4: Lau khô chân bằng khăn mềm.
Ngoài muối hột, bạn có thể thêm một số thành phần khác như rượu, chanh, và gừng để tăng cường lợi ích cho sức khỏe.
Lưu Ý Khi Ngâm Chân Với Nước Muối
Thời gian ngâm chân tốt nhất là khoảng 9 giờ tối, là thời điểm thận khí yếu nhất trong ngày. Lưu ý chăm sóc thận, tăng cường lưu thông máu và khí huyết.
Hãy đảm bảo nước ngâm chân ngập qua mắt cá chân.
Tránh ngâm chân khi đói hoặc sau khi ăn no, để không ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
Thư giãn và nghỉ ngơi sau khi ngâm chân để tinh thần thoải mái.
Những người mắc bệnh về tim, huyết áp thấp, hoặc chóng mặt không nên ngâm chân bằng phương pháp này để tránh nguy cơ đột quỵ.
Sau khi ngâm chân, hãy lau khô chân trước khi đi ngủ.
Với những lợi ích mà ngâm chân bằng nước muối mang lại, bạn không nên bỏ qua cơ hội thử nghiệm phương pháp này. Hãy đặt mua muối tại Đông Y Trường Xuân để trải nghiệm sự tuyệt vời của phương pháp ngâm chân này.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của Đông Y Trường Xuân. Hãy bình luận và xem thêm các bài viết liên quan dưới đây để có thêm thông tin thú vị. Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin. Đặt mua muối tại Đông Y Trường Xuân.