Chào mừng bạn đến với bài viết “Những công dụng đặc biệt của Nutella cho sức khỏe” tại Đông Y Trường Xuân. Trái tim của bạn đang được vui mừng và sẵn sàng khám phá thông tin mới nhất về Nutella. Đừng bỏ qua phần mục lục ở dưới bài viết để nhanh chóng tìm kiếm thông tin mà bạn quan tâm nhé.
Công dụng tuyệt vời của Nutella cho sức khỏe
Với thành phần chính là hạt phỉ và socola, Nutella không chỉ gây ấn tượng với hương vị thơm ngon và béo ngậy mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hạt phỉ và socola trong Nutella chứa nhiều chất có lợi cho tim mạch. Hạt phỉ chứa axit oleic giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu. Một nghiên cứu trên tạp chí British Medical Journal còn cho thấy socola có khả năng giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim. Thành phần flavanols có trong socola cải thiện lưu thông máu, giúp tim hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, Nutella cũng cung cấp chất xơ cần thiết và duy trì cholesterol ở mức cân bằng, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hoá
Mangan có trong hạt phỉ là chất xúc tác quan trọng cho quá trình chuyển hoá protein và carbohydrate, đồng thời giúp cân bằng vi sinh vật cần thiết cho hệ tiêu hoá. Mangan còn hỗ trợ xây dựng cấu trúc và phát triển xương khớp, giảm tỷ lệ mất xương cột sống ở phụ nữ lớn tuổi.
Tốt cho hệ thần kinh
Nutella chứa nhiều vitamin B, đặc biệt là vitamin B6, giúp làm tăng tốc độ và hiệu quả của các xung điện trong hệ thần kinh. Vitamin B6 cũng có tác dụng điều tiết cảm xúc, cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng lo lắng và trầm cảm.
Tốt cho làn da
Vitamin E trong Nutella giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia cực tím và ngăn ngừa lão hóa. Các khoáng chất và vitamin trong socola như magie, canxi, kali cung cấp độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và giúp da khỏe mạnh.
Các lợi ích khác
Nutella cung cấp nhiều chất như canxi, protein, sắt, kali… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe xương và răng, và điều chỉnh huyết áp. Ngoài ra, theo trung tâm Y tế Đại học Maryland, việc bổ sung canxi cho cơ thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và ung thư ruột.
Một số lưu ý khi sử dụng Nutella
Mặc dù Nutella có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn cần lưu ý rằng nó chứa nhiều chất béo, calo và đường. Do đó, những người có tiền sử bệnh tiểu đường và thừa cân nên hạn chế sử dụng Nutella. Sử dụng Nutella với liều lượng và chế độ ăn uống hợp lý để tránh tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Sử dụng Nutella ăn kèm với các loại thực phẩm khác và hãy dùng nó như một món tráng miệng với một lượng vừa phải. Bạn chỉ nên sử dụng từ 1/2 – 1 muỗng cà phê Nutella để phết lên bánh mì. Hãy nhớ rằng đừng sử dụng Nutella quá thường xuyên.
Đây là những thông tin hữu ích về các công dụng của Nutella đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng nó. Hy vọng bạn đã tìm thấy nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
Nguồn: Báo Lao động
Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy truy cập Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin.