Bạn có muốn có một làn da sạch nám và tàn nhang mà không cần sử dụng các phương pháp tốn kém và phức tạp? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá một bài tập massage đơn giản mà hiệu quả.
Massage sạch nám, tàn nhang
Đầu tiên, trước khi bắt đầu, hãy làm ấm bề mặt da. Chà sát hai bàn tay lại với nhau để tạo nhiệt độ, sau đó nhẹ nhàng áp lên mặt để làm ấm da. Bước này giúp thư giãn da và tăng cường tuần hoàn máu huyết.
Tiếp theo, chúng ta sẽ miết hai chân mày. Nắm hai bàn tay lại và sử dụng xương của khớp ngón trỏ để miết từ đầu chân mày ra đuôi chân mày. Bước này giúp cải thiện nội tiết tố trong cơ thể.
Sau đó, hãy miết trán bằng phần đùi gà ở dưới ngón cái trên bàn tay. Áp sát hai đùi gà lại với nhau và miết từ giữa trán ra hai bên trán. Đây là một bước quan trọng giúp làm nóng cơ mặt.
Cùng tiếp tục với việc miết phần da từ mũi ra hai bên thái dương. Nắm các ngón tay lại và sử dụng phần xương khớp của các ngón tay để miết từ mũi ra hai bên thái dương. Đầu tiên, miết từ cánh mũi ra gò má, sau đó miết từ gò má ra hai bên thái dương. Điều này giúp làm nóng cơ mặt và làm mờ các vết nám.
Chúng ta cũng không quên miết phần nếp nhăn biểu cảm. Nắm các ngón tay lại và miết từ trong ra tới giữa má, rồi miết từ giữa má ra phía trước tai. Thực hiện khoảng 5-7 lần để giảm nhăn và làm mờ các vết tàn nhang.
Tiếp theo, miết từ cằm ra hai bên hàm để tăng cường tuần hoàn máu huyết và làm mờ các vết nám. Nắm các ngón tay lại và miết từ cằm ra giữa hàm, sau đó từ giữa hàm ra hai bên hàm. Thực hiện khoảng 5-7 lần.
Cuối cùng, chúng ta sẽ miết phần mũi. Chà sát hai bàn tay để tạo nhiệt độ, sau đó miết từ trên xuống dưới phần cánh mũi. Sau đó, dùng bàn tay kéo từ cánh mũi ra hai bên để thư giãn da. Thực hiện 3 lần để làm sạch da và làm mờ các vết nám.
Sau khi hoàn thành bài tập massage, bạn sẽ cảm nhận da mặt của mình nóng lên. Điều này giúp thải độc, làm mờ các vết nám và tàn nhang dưới da. Dần dần, da sẽ trở nên mịn màng hơn, collagen được tái tạo và nếp nhăn mờ đi. Điều này đặc biệt hữu ích cho những bạn có vấn đề về nám da.
Đừng quên làm ấm bề mặt da lần nữa sau khi hoàn thành bài tập massage. Chà sát hai bàn tay lại và áp lên mặt để làm ấm da. Khi áp tay lên da, hãy kéo căng bề mặt da để giữ cho da tươi trẻ và căng bóng. Thực hiện khoảng 3 lần là hoàn thành.
Sau khi massage, hãy để da mặt thư giãn trong vòng 5 phút trước khi rửa lại với nước sạch và tiếp tục các bước dưỡng da bình thường.
Bài tập massage này đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ. Hãy thực hiện đều đặn 2 lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất. Đừng quên chia sẻ với Đông Y Trường Xuân để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích về làn da khỏe đẹp!
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết “Sạch nám, tàn nhang với bài tập massage đơn giản” tại Đông Y Trường Xuân. Hãy thực hiện bài tập này và nhận được làn da mịn màng, trẻ trung như mong muốn.