Bạn đã từng nghe nói rằng massage có thể giảm nếp nhăn trên vùng cổ chưa? Đó là một câu hỏi thú vị mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết này. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề nhăn nhúm trên vùng cổ, đừng lo lắng. Chúng ta sẽ cùng khám phá 4 bài tập massage đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giảm nếp nhăn trên vùng cổ của bạn.
Vì sao lại hình thành nếp nhăn vùng cổ?
Trước khi tìm hiểu về massage giảm nếp nhăn, hãy cùng nhau tìm hiểu vì sao những nếp nhăn này lại xuất hiện trên vùng cổ của chúng ta.
Tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa da nhanh chóng, phá vỡ collagen và elastin, làm cho da nhăn nheo và mất đi tính linh hoạt.
Không chăm sóc da
Rất nhiều người quên chăm sóc da vùng cổ khi rửa và dưỡng ẩm da mặt, dẫn đến tích tụ các tác động tiêu cực theo thời gian, làm cho da trở nên lão hóa nhanh chóng.
Tư thế ngủ nghiêng
Khi ngủ áp mặt và cổ vào gối, chúng ta tạo ra những nếp nhăn trên khuôn mặt và cổ. Việc ngủ nghiêng trong thời gian dài càng tạo điều kiện cho nếp nhăn ở vùng cổ hình thành nhiều hơn.
Chế độ sinh hoạt
Thói quen thức khuya, ăn uống không khoa học của nhiều bạn trẻ hiện nay cũng là nguyên nhân gây cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin, làm cho da hình thành nếp nhăn ở cổ.
Hút thuốc
Khói thuốc lá cũng là một tác nhân gây nhăn trên cổ. Việc hút thuốc làm co lại lớp ngoài cùng của da, làm mất đi chất dinh dưỡng thiết yếu của da.
Massage có thể làm giảm nếp nhăn vùng cổ không? Vì sao?
Đáp án là có, massage thực sự có thể giảm nếp nhăn trên vùng cổ của bạn. Chỉ cần dành chút thời gian hàng ngày để massage, bạn sẽ thấy những nếp nhăn trên vùng cổ của mình giảm đi một cách đáng kể. Lý do tại sao massage lại có thể làm giảm nếp nhăn như vậy?
- Massage giúp lưu thông mạch máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong da, giúp da cổ luôn săn chắc và đẩy lùi những nếp nhăn.
- Massage giúp xoa dịu cảm giác mệt mỏi sau một ngày dài làm việc căng thẳng, giúp da tái tạo nhanh chóng.
4 bài tập massage để giảm nếp nhăn cho vùng cổ
Dưới đây là 4 bài tập massage đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm nếp nhăn trên vùng cổ:
Bài tập 1: Bài tập khởi động
- Bước 1: Dưỡng ẩm cho vùng da cổ bằng khăn để kích hoạt các tế bào da.
- Bước 2: Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da cổ để thoa đều lên cổ, để da không bị căng ra và tạo ra những nếp nhăn nghiêm trọng hơn khi massage.
Bài tập 2: Bài tập kích thích các huyệt đạo
- Bước 1: Đặt bốn ngón tay lên xương đòn.
- Bước 2: Miết từ cổ lên tới tai, lần lượt qua lại hai bên. Bài tập này giúp làm da cổ mịn hơn và kích thích các huyệt đạo ở vùng cổ.
Bài tập 3: Bài tập căng da cổ
- Bước 1: Chụm bốn ngón tay vào nhau.
- Bước 2: Dùng lực tay vừa phải xoa bóp phần sâu nhất của đường cổ qua lại song song. Điều này giúp làm căng da ở vùng cổ và giảm nếp nhăn một cách hiệu quả.
Bài tập 4: Bài tập kéo da cổ
- Bước 1: Đặt hai ngón tay cái ngay dưới góc hàm.
- Bước 2: Ấn chặt xương hàm và nâng cằm.
- Bước 3: Xoa bóp huyệt góc cằm, thả lỏng cổ. Điều này giúp làm giảm nếp nhăn ở vùng cổ và làm thon gọn khuôn mặt.
Với những bài tập massage này, bạn chỉ cần dành ít thời gian hàng ngày để thực hiện, và sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy những kết quả đáng kinh ngạc trên vùng cổ của mình.
Vậy là bạn đã tìm hiểu thực hư việc massage có thể giảm nếp nhăn vùng cổ. Hãy áp dụng những bài tập massage này để giảm nếp nhăn trên vùng cổ của bạn và chúc bạn thành công!
Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin