Bạn đang tìm hiểu về trà gạo lứt – một loại thức uống tuyệt vời cho sức khoẻ và muốn biết cách làm trà gạo lứt thơm ngon? Đồng Y Trường Xuân là nơi bạn có thể tìm thấy thông tin hữu ích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về lợi ích của trà gạo lứt và chia sẻ cách làm một ly trà gạo lứt ngon lành.
Lợi ích của trà gạo lứt
Thanh lọc gan
Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và được nhiều chị em sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Lớp cám của gạo lứt có chứa lớp dầu đặc biệt điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu, rất tốt cho gan và giúp thanh lọc gan hiệu quả. Sử dụng trà gạo lứt hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ cải thiện tình trạng bệnh gan của bạn.
Làm đẹp
Trà gạo lứt không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà còn giúp lọc máu loại bỏ độc tố, từ đó giúp da trắng hồng và mịn màng. Bên cạnh đó, gạo lứt còn giúp giảm cân vì có hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát khẩu phần ăn của mình.
Bảo vệ tim mạch
Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu và tiêu hóa cholesterol xấu, từ đó bảo vệ hệ tim mạch và giúp tim mạch khỏe mạnh.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà gạo lứt giúp chống mất nước, chống tiêu chảy, và giúp điều trị táo bón kinh niên.
Tăng cường sinh lực
Uống trà gạo lứt rang kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể thao điều độ sẽ giúp tăng cường sinh lực và chống mệt mỏi, đau nhức xương khớp, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và hứng phấn.
Điều trị một số bệnh thường gặp ở người già
Trà gạo lứt có thể được sử dụng để điều trị bệnh gút, tiểu đường, thoái hóa khớp và phong thấp.
Cách làm trà gạo lứt
Để có một ly trà gạo lứt thơm ngon và tốt cho sức khỏe, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chọn mua gạo lứt chất lượng.
Bước 2: Rang gạo lứt bằng chảo cho đến khi gạo chuyển sang màu vàng đậm hoặc màu nâu, nhưng đừng rang cháy.
Bước 3: Cho lượng gạo lứt phù hợp vào nồi, tùy theo sở thích uống đậm hay nhạt. Sử dụng nồi Slow Cooker để nấu từ 8 đến 10 tiếng. Nếu không có nồi Slow Cooker, bạn có thể dùng nồi nấu trên bếp gas. Nấu đến khi nước sôi là có thể uống được.
Bước 4: Lấy nước ra uống.
Lưu ý khi uống trà gạo lứt:
- Nước trà gạo lứt có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày và nên nấu với lượng vừa đủ uống trong ngày.
- Nước trà sau khi nấu không nên để lâu trong nồi quá một ngày, để tránh làm nước bị đục và thiu. Để nước uống được lâu hơn, bạn nên bỏ vào tủ lạnh và khi nào uống thì đem hâm lại.
- Xác gạo lứt khi nấu xong không nên bỏ, bạn có thể ăn như cháo để làm nhẹ bụng.
Với những thông tin trên, chắc chắn bạn đã hiểu về lợi ích của trà gạo lứt và biết cách làm trà gạo lứt ngon lành. Hãy sử dụng trà gạo lứt mỗi ngày để trải nghiệm những hiệu quả bất ngờ cho sức khoẻ của bạn.
Đừng quên ghé thăm Đông Y Trường Xuân để tìm hiểu thêm về gạo lứt chất lượng.