Bạn đang tìm hiểu về những lợi ích không ngờ của nước dừa tươi đối với sức khỏe? Đừng bỏ lỡ bài viết này từ Đông Y Trường Xuân!
Làm đẹp da
Nước dừa tươi không chỉ là một loại thức uống ngon mát, mà còn rất rẻ và an toàn. Nhưng liệu uống nước dừa có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu những công dụng bất ngờ của nước dừa đối với sức khoẻ qua bài viết sau đây:
Làm đẹp da
Theo vietnamnet.vn, trong nước dừa tươi có chứa cytokinin và chất chống oxy hóa, hai loại chất này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, cân bằng độ PH và kết nối các mô, giữ nước cho làn da. Ngoài ra, nước dừa tươi còn giúp làm sáng da và trị mụn hiệu quả.
Để trị mụn bằng nước dừa tươi, bạn có thể làm mặt nạ nước dừa trộn hỗn hợp bột nghệ và nước dừa. Sau đó, ngâm khoảng 3 ngày trong ngăn lạnh và thoa lên mặt. Cuối cùng, hãy rửa sạch bằng nước ấm. Những nốt mụn phiền toái sẽ biến mất ngay thôi! Hoặc bạn chỉ cần thoa nước dừa lên vùng da cần làm đẹp, kiên trì mỗi tối, thì sẽ có hiệu quả khá bất ngờ đó.
Bổ sung năng lượng
Nước dừa tươi là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời, bởi trong nó chứa nhiều loại vitamin như vitamin C, E, B1, B3, B5, B6. Ngoài ra, nước dừa còn chứa chất khoáng tốt cho cơ thể như sắt, selen, natri, canxi, magiê và phốt pho. Do đó, sau khi luyện tập thể thao, bạn nên bổ sung năng lượng bằng loại nước thần kỳ này thay vì các loại đồ uống thể thao khác.
Uống nước dừa còn giúp bổ sung lượng nước đã mất, giúp ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp, nhịp tim không đều và chuột rút.
Cải thiện hệ tiêu hoá
Một ly nước dừa tươi, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định. Điều này là nhờ thành phần axit lauric có trong nước dừa sẽ chuyển hoá thành monolaurin. Đây là chất có chứa hoạt tính kháng virus, giúp chữa trị các loại bệnh nhiễm trùng đường tiêu hoá. Ngoài ra, công dụng của nước dừa còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột và axit trong dạ dày.
Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng nước dừa như một thuốc kháng sinh trị bệnh liên quan tới đường ruột. Bằng cách trộn nước dừa cùng 1 thìa dầu oliu rồi uống hàng ngày, kiên trì 3 ngày/tuần, sẽ khỏi bệnh.
Giảm cân
Đây hẳn là lợi ích mà nhiều chị em quan tâm đúng không nào? Nước dừa là một loại thực phẩm chứa chất điện giải tự nhiên và giàu triglyceride – một dạng chất béo giúp hỗ trợ phần nào trong việc giảm cân.
Một nghiên cứu trên tạp chí y khoa Ceylon Medical Journal chỉ ra rằng triglyceride giúp tăng thêm năng lượng, hạn chế việc cảm thấy đói.
Nước dừa chứa rất ít calo và không có chất béo. Do đó, chị em có thể an tâm uống nước dừa như nước giải khát thông thường. Một mẹo giảm cân hữu ích đó là uống nhiều nước dừa vào buổi sáng. Vì bạn sẽ cảm thấy nhanh no và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày.
Tốt cho thận
Uống đủ nước là điều quan trọng để đảm bảo thận hoạt động hiệu quả. Bạn có thể uống nước dừa tươi thay thế cho nước lọc vì thức uống này có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, nước dừa tươi còn có khả năng ngăn ngừa bệnh sỏi thận an toàn.
Vì vậy, hãy uống một ly nước dừa buổi sáng để làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ phát triển sỏi thận nhé!
Tốt cho thận
Giúp chống oxy hóa
Trong quá trình trao đổi chất, tế bào tạo ra các gốc tự do. Khi các tế bào bị căng thẳng hoặc bị tổn thương, các gốc tự do sẽ được sản sinh nhiều hơn.
Quá nhiều gốc tự do dẫn đến tổn thương tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Một nghiên cứu trên những con chuột bị tổn thương gan cho thấy sự cải thiện đáng kể khi điều trị bằng nước dừa tươi.
Chống oxy hóa
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Theo nghiên cứu y khoa, nước dừa cực kỳ hữu ích trong việc giảm nguy cơ mắc những bệnh liên quan tới tim mạch vì có chứa nhiều kali và axit lauric, 2 chất này cực kỳ tốt cho những người bị huyết áp cao.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Nhờ một số chất dinh dưỡng như chloride, sắt, kali, canxi,… mà nước dừa hỗ trợ kháng virus, từ đó tiêu diệt mầm bệnh trước khi chúng phát triển và lây lan.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hồi phục sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục bạn cảm thấy buồn nôn và không có năng lượng để hoạt động tiếp thì hãy thử uống nước dừa.
Những hoạt chất điện giải có trong dừa như natri, kali, magiê giúp bù nước và chất điện giải mất đi trong khi tập. Từ đó hạn chế được tình trạng buồn nôn, đầy hơi có thể xảy ra.
Hồi phục sau khi tập thể dục
Với câu hỏi liệu có nên uống nước dừa hằng ngày hay không? Câu trả lời là không nên uống quá nhiều nước dừa trong thời gian dài, vì mặc dù có nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều nước dừa vẫn có thể xuất hiện một số tác hại không đáng có như tăng cân (một quả dừa cung cấp khoảng 70-80 Kcal). Vì vậy, không nên uống nước dừa thường xuyên, và uống khoảng 1-2 quả/ngày là tốt.
Một lưu ý đó là bạn nên uống nước dừa ngay sau khi chặt để tránh mất các chất dinh dưỡng. Ngoài những lợi ích trên, hãy chia sẻ cùng Đông Y Trường Xuân những công dụng khác của loại thức uống này nhé!
Nguồn: vietnamnet.vn
Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Đông Y Trường Xuân ngay hôm nay!
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết về công dụng bất ngờ của nước dừa tươi đối với sức khỏe tại Đông Y Trường Xuân. Đừng ngần ngại để lại bình luận và khám phá thêm các bài viết liên quan ở phía dưới. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn với những thông tin thú vị.