Công dụng của nước ép rau ngót đối với sức khoẻ không phải ai cũng biết

Bạn đang tìm hiểu về công dụng đáng kinh ngạc của nước ép rau ngót đối với sức khỏe? Hãy cùng Đông Y Trường Xuân khám phá nhé! Rau ngót, còn được gọi là rau bù ngót, rau bồ ngót hay rau tuốt, là một loại cây bụi mọc hoang dại ở vùng nhiệt đới Châu Á và Việt Nam. Vị ngọt mát của rau ngót không chỉ thu hút sự ưa chuộng từ mọi người mà còn có những công dụng tuyệt vời về sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá công dụng đặc biệt của nước ép rau ngót. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Giảm huyết áp

Công dụng của nước ép rau ngót đối với sức khoẻ không phải ai cũng biết

Rau ngót chứa papaverin, một chất có tác dụng làm giãn mạch và chống co thắt cơ trơn. Do đó, nước ép rau ngót giúp giảm huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, nó còn rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não do tắc mạch và nghẽn mạch.

Thanh nhiệt và giải độc cơ thể

Hầu hết loại nước ép đều có khả năng giải độc và thanh nhiệt cơ thể, nhưng rau ngót lại thực hiện chức năng này tốt hơn cả. Với vị ngọt và tính mát, rau ngót giúp cơ thể giải độc, hạ sốt, tăng tiết nước bọt và lợi tiểu. Uống một ly nước ép rau ngót mỗi ngày, bạn sẽ loại bỏ các chất độc trong cơ thể và cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng

Nước ép rau ngót có tác dụng giảm mỡ rất tốt, đặc biệt là mỡ bụng. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và ăn kiêng, hãy thêm rau ngót vào thực đơn hàng ngày của bạn. Kết hợp việc uống một ly nước ép rau ngót mỗi ngày cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn sẽ kiểm soát cân nặng và giảm đi đáng kể.

Tốt cho da

Với nhiều loại vitamin C, nước ép rau ngót rất tốt cho làn da phụ nữ. Đều đặn uống nước ép rau ngót trong 2-3 tuần, bạn sẽ sở hữu một làn da căng mịn, trắng trẻo và hồng hào. Bạn cũng có thể tận dụng bã rau ngót để làm mặt, thực hiện kiên trì hàng ngày để cải thiện vùng da bị nám hiệu quả.

Tốt cho những người bị tiểu đường

Tốt cho những người bị tiểu đường

Nhờ chứa hợp chất inulin, nước ép rau ngót giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, phù hợp cho những người bị tiểu đường cần bổ sung năng lượng. Bên cạnh đó, nước ép rau ngót còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác, tốt cho sức khỏe chung.

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép rau ngót

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép rau ngót

Mặc dù chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, nếu sử dụng nước ép rau ngót không đúng cách, nó có thể gây phản ứng ngược và có hại cho sức khỏe. Để tránh điều này, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

  • Người mắc chứng khó ngủ, mất ngủ nên hạn chế uống nước ép rau ngót sống, để tránh làm tình trạng này nặng hơn và gây mất ngủ, khó thở, làm giảm cảm giác thèm ăn.
  • Dù có chứa canxi, rau ngót ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi từ các chất khác. Do đó, những người thiếu canxi cũng nên hạn chế uống nước ép loại này.
  • Chất papaverin trong rau ngót có tác dụng giảm huyết áp, nhưng có thể gây thắt cơ trơn tử cung. Vì vậy, phụ nữ mang thai, có tiền sử sảy thai nhiều lần, sinh non hay thụ tinh trong ống nghiệm nên tránh sử dụng rau ngót, đặc biệt là nước ép rau ngót.

Nguồn: Thuốc Dân Tộc

Trên đây là một số lợi ích và lưu ý khi sử dụng nước ép rau ngót. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước ép rau ngót rất đáng để thử. Tuy nhiên, để không gây tác dụng ngược, hãy đọc kỹ lưu ý trước khi sử dụng nhé!

Để biết thêm thông tin và mua rau ngót để làm nước ép tốt cho sức khỏe, hãy truy cập Đông Y Trường Xuân.