Dầu bơ (avocado oil) là gì? Lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe

Bạn có biết về dầu bơ (avocado oil) không? Đây là một nguồn dầu tự nhiên vô cùng đặc biệt với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá về dầu bơ và tìm hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời mà loại dầu này mang lại.

Dầu bơ (avocado oil): Nguyên liệu tự nhiên cho sức khỏe và làm đẹp

Dầu bơ (avocado oil) là gì? Lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe
Dầu bơ (avocado oil)

Dầu bơ, hay còn được gọi là avocado oil, là một loại dầu ăn được chiết xuất từ trái bơ, không bao gồm hạt. Loại dầu này không chỉ được sử dụng trong thực phẩm mà còn được ưa chuộng trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da và tóc. Đặc biệt, dầu bơ có khả năng dưỡng ẩm và tái tạo da vô cùng mạnh mẽ.

Lịch sử ghi nhận dầu bơ từ hàng trăm năm trước. Nhà sử học người Tây Ban Nha đã báo cáo việc sử dụng dầu bơ trong nấu ăn từ năm 1596.

Quá trình chiết xuất dầu bơ

Quá trình chiết xuất dầu bơ
Dầu bơ có chiết xuất như thế nào?

Dầu bơ được chiết xuất từ bột giấy của trái bơ và tốt nhất khi nó được giữ nguyên tinh khiết và ép lạnh. Nếu quá trình chiết xuất có sự tham gia của nhiệt, một số chất dinh dưỡng quan trọng có thể bị mất đi. Do các vitamin tan trong nước như vitamin C và vitamin B thường bị mất trong quá trình chế biến.

Lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe

Về sức khỏe

  • Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Dầu bơ chứa axit béo và sterol thực vật giúp tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm LDL (xấu) cũng như triglyceride. Điều này giúp duy trì cân bằng cholesterol trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, dầu bơ còn có tác dụng chống viêm cho cơ thể.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

  • Ngăn ngừa và điều trị ung thư: Dầu bơ chứa các hợp chất như axit oleic, carotenoid và vitamin E, có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và tiền ung thư. Ngoài ra, nó cũng giảm tác dụng phụ trong quá trình điều trị ung thư.

Ngăn ngừa và điều trị ung thư
Ngăn ngừa và điều trị ung thư

  • Cải thiện sức khỏe mắt: Dầu bơ chứa các hợp chất carotenoid lutein và zeaxanthin có lợi cho thị lực.

Cải thiện sức khỏe mắt
Cải thiện sức khỏe mắt

  • Hỗ trợ giảm cân: Dầu bơ là lựa chọn tuyệt vời cho việc chế biến món ăn trong quá trình giảm cân. Với hàm lượng axit oleic cao, dầu bơ giúp tăng hoạt động vận động cơ thể lên đến 13,5% và tăng quá trình chuyển hóa sau bữa ăn lên 4,5% so với chế độ ăn giàu chất béo bão hòa.

Hỗ trợ giảm cân
Hỗ trợ giảm cân

Về làm đẹp

  • Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá: Dầu bơ giữ cho da đủ ẩm mà không quá nhờn, giúp giảm nguy cơ mắc mụn trứng cá.

Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá
Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

  • Làm giảm eczema và bệnh vảy nến: Khi kết hợp với vitamin B12, dầu bơ tạo thành một công thức tuyệt vời để điều trị viêm da và làm giảm triệu chứng của bệnh vảy nến.

Làm giảm eczema và bệnh vảy nến
Làm giảm eczema và bệnh vảy nến

  • Làm giảm vết thâm quầng và nếp nhăn dưới mắt: Vitamin A và E trong dầu bơ có khả năng cải thiện màu da tối và xâm nhập vào lớp da thứ hai, giúp giảm vết thâm quầng và nếp nhăn mắt.

Làm giảm vết thâm quầng và nếp nhăn dưới mắt
Làm giảm vết thâm quầng và nếp nhăn dưới mắt

Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về dầu bơ và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Hãy truy cập Đông Y Trường Xuân để mua ngay mật ong và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

Mời bạn xem các bài viết liên quan để tìm hiểu thêm thông tin thú vị.