Bạn có từng nghe nói về dầu olive nhưng không biết cụ thể nó là gì? Trong những công thức chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, dầu olive luôn chiếm vị trí quan trọng. Điều này khiến chúng ta ngày càng tò mò về công dụng của nó. Vậy chần chừ gì mà không khám phá ngay bài viết này?
Dầu olive là gì?
Dầu olive là loại dầu được chiết xuất từ trái olive tươi, một loại quả đặc trưng ở Địa Trung Hải và hiện đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Dầu olive chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp như vitamin E, A, K, D…
Tác dụng của dầu olive với sức khỏe và làm đẹp
Giúp giảm cholesterol
Dầu olive chứa chất Oleocanthal và Oleuropein, có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa phân tử LDL (nguyên nhân gây co hẹp động mạch). Điều này giúp giảm lượng cholesterol LDL, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer
Dầu olive chứa nhiều Oleocanthal, có tác dụng tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy Oleocanthal giúp các protein gây bệnh Alzheimer di chuyển ra khỏi não bộ. Để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các bệnh giảm trí tuệ, nên kết hợp sử dụng dầu olive nguyên chất cùng chế độ ăn uống khoa học.
Chứa chất béo giúp bạn thông minh hơn
Dầu olive chứa một loại chất béo không bão hòa, được gọi là “chất béo thông minh”. Chất béo này đặc biệt tốt cho não bộ, đặc biệt là với trẻ em. Vì vậy, hãy kết hợp dầu olive vào thực phẩm để cung cấp cho con em bạn nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí tuệ.
Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã chứng minh rằng axit oleic và hydroxytyrosol có trong dầu olive có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính, cũng như kìm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính.
Giúp bảo vệ gan
Dầu olive nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân bằng oxi hóa. Nghiên cứu cho thấy dầu olive giúp ngăn ngừa ung thư và bảo vệ gan khỏi tổn thương. Hãy cung cấp dầu olive cho gan của bạn để duy trì sức khỏe gan.
Giúp cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho da và mắt
Dầu olive chứa nhiều vitamin E. Mỗi muỗng cà phê dầu olive cung cấp 1,94mg vitamin E, đáng kể cho sự phát triển miễn dịch và làn da khỏe mạnh. Vitamin E trong dầu olive giúp chống lão hóa da, tăng cường sức khỏe mắt và tăng cường hệ miễn dịch.
Giúp ngừa bệnh ung thư
Các nghiên cứu cho thấy chất polyphenol trong dầu olive có khả năng ngăn chặn sự phát triển của ung thư thông qua quá trình chống oxy hóa. Chất oleocanthal trong dầu olive cũng giúp giết tế bào ung thư ở người mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác.
Giúp bảo vệ xương
Ăn nhiều dầu olive giúp tăng lượng Osteocalcin (chất đứng đầu trong cấu trúc xương) trong máu, làm tăng độ chắc chắn của xương. Ngoài ra, dầu olive cung cấp canxi cần thiết cho quá trình phát triển cơ thể, đặc biệt là cho những người có nguy cơ loãng xương, xương dễ vỡ và người cao tuổi.
Tác dụng trong làm đẹp
Dầu olive cung cấp nhiều vitamin E, A và các khoáng chất giúp cải thiện đàn hồi da, giảm nếp nhăn và cung cấp độ ẩm cho làn da. Ngoài ra, dầu olive còn giúp trị mụn, tái tạo và dưỡng ẩm da, làm đẹp tóc và dưỡng mi. Dầu olive cũng có thể sử dụng để tẩy trang, trị rạn da và làm môi mềm mịn.
Lưu ý khi sử dụng dầu olive
Đối với sức khỏe:
Dầu olive tuy có tác dụng tốt nhưng không nên lạm dụng quá mức. Điều này có thể gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do chứa nhiều chất béo bão hòa. Hãy ăn dầu olive một cách hợp lý để tránh béo phì, đột quỵ, ung thư vú và các vấn đề sức khỏe khác.
Đối với việc làm đẹp:
Khi lựa chọn dầu olive để làm đẹp, chọn loại Extra Virgin vì chúng giữ nhiều tinh chất nhất. Nếu da bạn đang bị mụn, hãy kết hợp dầu olive với các nguyên liệu khác để tránh kích ứng da và đạt hiệu quả tốt hơn.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về dầu olive và các lợi ích của nó đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy tự tin sử dụng dầu olive trong cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, bạn có thể tham khảo và mua một số loại dầu olive tại Đông Y Trường Xuân để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời này.
Đọc thêm: Đông Y Trường Xuân – Sáng Y Đức Trọn Niềm Tin