Bạn đã bao giờ nghe về massage đá nóng chưa? Đây là một phương pháp trị liệu tuyệt vời để giảm căng thẳng và mệt mỏi. Cùng Đông Y Trường Xuân khám phá lợi ích “thần kỳ” từ những viên đá nóng đen huyền bí.
Massage Đá Nóng Là Gì?
Massage đá nóng là phương pháp trị liệu giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau nhức xương khớp. Phương pháp này thường sử dụng các viên đá nóng được đặt lên các bộ phận cơ thể như bụng, ngực, mặt, tay, lưng, chân và ngón tay.
Phương pháp massage đá nóng
Các viên đá nóng, hay còn gọi là đá bazan, có nguồn gốc từ núi lửa ngưng hoạt động. Trước khi được sử dụng để massage, đá nóng sẽ được khử trùng và làm nóng ở nhiệt độ 130-145 độ C. Đối với liệu trình massage đá nóng, các nhân viên spa sẽ kết hợp đá lạnh để làm dịu các vùng mạch máu bị căng cứng.
Lợi Ích Của Massage Đá Nóng
Lưu Thông Tuần Hoàn Máu
Massage đá nóng giúp làm giãn mạch máu dưới da, từ đó tăng khả năng lưu thông máu nhanh chóng. Khi máu lưu thông tốt, áp lực đối với tim giảm đi, đặc biệt là trong trường hợp suy tim do chịu áp lực lớn.
Lưu thông tuần hoàn máu
Giảm Đau Nhức Cơ
Massage đá nóng có tác động lên các huyệt đạo và tăng khả năng lưu thông máu. Nhờ vậy, chứng đau nhức cơ thường gặp cũng được giảm đi. Bạn cũng có thể kết hợp liệu trình đá nóng và lạnh để cải thiện tình trạng này.
Giảm đau nhức cơ
Cân Bằng Tâm Lý Và Giảm Căng Thẳng
Theo hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA), massage đá nóng có thể giảm căng thẳng và lo lắng. Một nghiên cứu từ Đại học Y khoa Miami cho thấy massage đá nóng giúp giảm căng thẳng và ổn định huyết áp.
Cân bằng tâm lý và giảm căng thẳng
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy massage đá nóng có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch cơ thể. Các mẫu máu sau liệu trình massage cho thấy arginine-vasopressin giảm đi. Đây là loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước.
Tăng cường hệ miễn dịch
Cải Thiện Chứng Mất Ngủ
Massage đá nóng giúp giải phóng các huyệt đạo ứ đọng và tắc nghẽn, giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ. Sau một liệu trình massage đá nóng, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu. Thức dậy sau đó, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và minh mẫn hơn.
Cải thiện chứng mất ngủ
Giảm Triệu Chứng Bệnh Tự Miễn
Massage đá nóng có thể giảm triệu chứng đau cơ xơ hóa, một dạng bệnh mãn tính gây đau lan rộng. Nghiên cứu cho thấy số người bị đau cơ xơ hóa sau khi được massage ít đau hơn so với nhóm được trị liệu thư giãn. Ngoài ra, massage đá nóng cũng giúp cải thiện khả năng cầm nắm và di chuyển ở một số bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.
Giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Cải Thiện Triệu Chứng Ung Thư
Massage đá nóng mang lại sự thư giãn, thoải mái và cân bằng tâm lý ổn định cho những người bị ung thư. Kết hợp massage đá nóng với liệu pháp mùi hương giúp giảm lo âu. Điều này giúp quá trình phục hồi ở những bệnh nhân ung thư trở nên đơn giản hơn.
Cải thiện triệu chứng ung thư
Cải Thiện Làn Da Khỏe Mạnh
Nhiệt độ nóng của đá nóng giúp loại bỏ độc tố trên da thông qua tuyến mồ hôi. Massage đá nóng không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh, mà còn cải thiện làn da căng mịn và tươi sáng.
Cải thiện làn da khỏe mạnh
Lưu Ý Khi Bạn Massage Đá Nóng
Phương pháp massage đá nóng nên được thực hiện bởi nhà trị liệu chuyên nghiệp. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage nếu bạn có bất kỳ vấn đề sau đây:
- Bỏng trên da
- Có vết thương hở
- Bệnh tiểu đường
- Tiền sử cục máu đông
- Giảm số lượng tiểu cầu
- Phụ nữ đang mang thai
- Đã phẫu thuật trong 6 tuần qua
- Gãy xương hoặc loãng xương nghiêm trọng
- Rối loạn chảy máu hoặc đang uống thuốc loãng máu
Nếu bạn muốn thực hiện liệu pháp massage đá nóng tại nhà, hãy sử dụng máy sưởi đá massage chuyên nghiệp để làm nóng các viên đá. Bạn luôn nên đặt khăn lên da trước khi áp đá nóng để tránh bỏng.
Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn nên đến những trung tâm spa hoặc massage trị liệu uy tín để được tư vấn kỹ hơn về liệu trình riêng cho bản thân.
Lưu ý khi bạn massage đá nóng
Trên đây là những thông tin hữu ích về massage đá nóng và lợi ích mà phương pháp trị liệu này mang lại. Đông Y Trường Xuân hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời khi lựa chọn hình thức trị liệu này. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Nguồn: Tham vấn y khoa Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh trên trang HelloBacsi.com
Chọn mua trái cây chất lượng tại Đông Y Trường Xuân để bồi bổ sức khỏe:
Đông Y Trường Xuân
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Massage đá nóng là gì? Lợi ích và những lưu ý khi massage bằng đá nóng tại Đông Y Trường Xuân. Bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.