Mẹ mang thai ở tuần 13 cần lưu ý những điều quan trọng gì về sức khỏe?

Bạn đang mang bầu và đang mong chờ tuần 13? Cùng tìm hiểu những điều quan trọng cần lưu ý về sức khỏe trong tuần này qua bài viết dưới đây nhé!

Mẹ bầu tuần 13: Những thay đổi đáng chú ý

Mẹ bầu thân mến, hãy chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi đáng kỳ diệu sắp xảy ra trong tuần thứ 13 của bạn. Dưới đây là những điều cần chú ý:

1. Tăng cân dần:

Trong tuần thứ 13, một điều thay đổi rõ rệt nhất bạn sẽ nhận thấy là tăng cân dần. Cơ thể bạn sẽ hấp thu các chất dinh dưỡng để cung cấp cho thai nhi. Thêm vào đó, cân nặng của thai nhi cũng sẽ tăng dần theo thời gian.

Mẹ mang thai ở tuần 13 cần lưu ý những điều quan trọng gì về sức khỏe?
Điều thay đổi nhận thấy rõ rệt nhất ở các mẹ chính là cân nặng tăng dần

Vì vậy, hãy chăm sóc sức khỏe cơ thể của bạn. Khi nghỉ ngơi, hãy lựa chọn tư thế thoải mái bằng cách nằm nghiêng hay dùng gối ôm hỗ trợ khi nằm ngủ.

2. Vụng về hơn:

Vào tuần 13, bạn có thể cảm thấy vụng về hơn. Đây là giai đoạn mang thai dễ chịu và thoải mái nhất trong 3 giai đoạn. Tuy nhiên, hormone Relaxin sẽ làm cho một số cơ thể của bạn cảm thấy chưa ổn định, đặc biệt là khi bạn vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai.

Mẹ bầu trở nên vụng về khi vào kỳ tam cá nguyệt thứ 2
Mẹ bầu trở nên vụng về khi vào kỳ tam cá nguyệt thứ 2

3. Ngực nhạy cảm hơn:

Ở giai đoạn tam cá nguyệt, ngực của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Nó sẽ to căng, nặng nề và có thể đau nhức. Hãy chuẩn bị áo ngực mới, thoáng rộng và thoải mái hơn để đảm bảo sự thoải mái cho bạn.

4. Da căng mịn hơn:

Điều tuyệt vời là làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn hơn vào tuần thứ 13. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và uống đủ nước.

5. Dịch âm đạo và dịch nhầy:

Từ tuần thứ 13 trở đi, tử cung của bạn sẽ phát triển mạnh mẽ và dịch âm đạo sẽ được sản xuất nhiều hơn. Điều này khiến vùng kín của bạn trở nên ẩm ướt và có mùi. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng sinh lý bình thường và bảo vệ ống sinh sản khỏi nhiễm trùng.

6. Chảy máu cam:

Ngoài chảy máu nướu, bạn cũng có thể mắc chứng chảy máu cam trong tuần thứ 13. Đây thường là do tình trạng lo lắng khi mang thai. Đừng quá lo lắng, hiện tượng này sẽ nhanh chóng qua đi. Hãy giữ bình tĩnh và thấm ngay bằng giấy khi chảy máu.

Thai nhi 13 tuần tuổi: Phát triển như thế nào?

Vào tuần thứ 13, thai nhi sẽ có kích thước nhỏ gọn, chỉ bằng một quả đậu Hà Lan, khoảng 7cm từ đầu đến chân và nặng khoảng 30g. Thai nhi của bạn đã phát triển đủ để cung cấp oxy, chất dinh dưỡng và xử lý chất thải.

Vào tuần thứ 13, thai nhi có kích thước nhỏ gọn
Vào tuần thứ 13, thai nhi có kích thước nhỏ gọn

Thai nhi cũng đã bắt đầu đặt ngón tay vào miệng để mình, dù hệ thần kinh và cơ bên hàm chưa hoàn toàn phát triển để có thể mút. Mắt bé cũng đã khép lại để bảo vệ.

Lời khuyên từ bác sĩ trong tuần thứ 13

1. Trao đổi với bác sĩ:

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì không bình thường, hãy đi khám ngay lập tức. Một số vấn đề cần chú ý bao gồm khó thở, môi màu xanh tái, đau ngực và nhịp tim bất thường.

2. Xét nghiệm và tiêm chủng:

Tuỳ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn và những chỉ định của bác sĩ, bạn có thể cần thực hiện một số xét nghiệm và tiêm chủng như kiểm tra kích thước tử cung, kiểm tra xem tay và chân có bị sưng hay giãn tĩnh mạch hay không, đo cân nặng và huyết áp, kiểm tra đường và protein trong nước tiểu, kiểm tra nhịp tim của thai nhi và cung cấp thông tin về tình trạng sức khỏe của bạn.

3. Đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi:

  • Tập luyện đúng cách để giữ sức khỏe và tránh tình trạng thừa cân khi mang thai.
  • Bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi bằng việc ăn uống lành mạnh.
  • Tránh những thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, nhiều đường, chất béo, caffeine.
  • Đặc biệt, hãy chú ý tập thể dục hợp lý và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để giữ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Chúng tôi hi vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn có một tuần thứ 13 khỏe mạnh và tuyệt vời. Hãy luôn chăm sóc bản thân và thai nhi một cách tốt nhất!

Mua sữa bột chất lượng cho mẹ bầu tại Đông Y Trường Xuân. Nhớ ghé thăm website chính thức của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết và chúc bạn có một thời gian mang thai tuyệt vời!