Bạn đang tìm hiểu về những sai lầm phổ biến khi massage ngực mà nhiều chị em mắc phải? Đừng lo, Đông Y Trường Xuân sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Massage Ngực Có Thể Làm Tăng Kích Thước Ngực Hay Không?
Bạn có biết rằng kích thước của ngực phụ thuộc vào lượng chất béo và hormone trong cơ thể? Nếu bạn đang tìm cách để tăng kích thước ngực, massage có thể giúp bạn tạm thời làm to vùng ngực. Tuy nhiên, Theo bác sĩ Yang Xuefei, việc tăng kích thước ngực bằng massage chỉ mang tính tạm thời. Sau khi lượng hormone trở lại bình thường, ngực cũng sẽ trở lại kích thước ban đầu.
Massage ngực
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage Ngực
Có một số sai lầm thường gặp khi massage ngực mà bạn cần lưu ý, bao gồm:
- Sử dụng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi massage.
- Kéo da quá căng hoặc chỉ tác động đến một vài vị trí nhất định khi massage.
- Thực hiện quá nhiều và quá thường xuyên.
- Chưa thực hiện đủ bài tập hoặc thực hiện quá ít.
- Chọn lựa sản phẩm hỗ trợ massage không phù hợp.
- Không vệ sinh kỹ tay và ngực trước khi massage.
- Sử dụng quá nhiều tinh dầu hoặc hóa mỹ phẩm khi massage.
- Chọn lựa sai thời điểm massage (trong hoặc sát kỳ kinh nguyệt, mắc bệnh về vú, có khối u vú, bị gãy xương hoặc trật xương…).
Các sai lầm thường gặp khi massage ngực
Để tránh các sai lầm không đáng có, bạn nên tuân thủ các bước sau:
Bước 1: Vệ sinh tay và phần ngực trước khi massage.
Bước 2: Sử dụng tinh dầu xoa đều trong lòng bàn tay đến khi cảm thấy ấm.
Bước 3: Lần lượt xoa nhẹ nhàng phần ngực theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, sau đó đưa tay xuống phía dưới và xoa từ ngoài vào trong.
Bước 4: Dùng 2 tay ôm ngực từ 2 phía bên sườn, ép ngực nhẹ vào trong.
Bước 5: Thả tay ra, xòe bàn tay xoa nhẹ đỉnh ngực theo chiều ngược hoặc thuận theo chiều kim đồng hồ.
Các bước thực hiện massage đúng cách
Những Tác Hại Do Massage Ngực Sai Cách
Việc massage ngực sai cách có thể gây tác hại cho sức khỏe, bao gồm:
- Gây biến dạng, mắc bệnh ở vú: Massage ngực sai cách có thể gây biến dạng, trầy xước hoặc thậm chí là nhiễm trùng. Ngoài ra, nó còn gây tăng sản vú, tạo nốt sần và ảnh hưởng đến mô cơ và tuyến sữa.
Gây biến dạng, mắc bệnh ở vú
- Gây chảy máu và phù nề: Việc kiểm soát lực tay khi massage ngực là khó khăn, có thể gây chảy máu và phù nề các mô. Ngoài ra, massage cũng có thể tác động lên các khối u chưa được phát hiện và gây hậu quả không mong muốn nếu đó là khối u lành tính.
Gây chảy máu và phù nề
- Làm hỏng mô vú, ảnh hưởng khả năng tiết sữa: Massage ngực sai cách có thể làm tổn thương các mô tế bào bên trong ngực. Điều này có thể làm hỏng mô vú, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và gây đau đớn khác.
Làm hỏng mô vú, ảnh hưởng khả năng tiết sữa
Việc massage ngực là một phương pháp chăm sóc sức khỏe quan trọng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh các tác hại không mong muốn, hãy tuân thủ các nguyên tắc và luôn nhớ rằng sức khỏe của bạn là trên hết.
Đừng quên, hãy truy cập website Đông Y Trường Xuân để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!
Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam
Chọn mua trái cây chất lượng tại Đông Y Trường Xuân để bồi bổ sức khỏe: