Quả la hán là gì? 7 lợi ích của quả la hán đối với sức khỏe

Bạn đã từng nghe về quả la hán chưa? Đây là một loại thảo dược quý được sử dụng trong Đông y để chữa trị nhiều bệnh phổ biến. Nhưng có lẽ không phải ai cũng biết rõ về loại quả này và những công dụng tuyệt vời của nó. Hôm nay, hãy cùng Đông Y Trường Xuân tìm hiểu về quả la hán và 7 lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Quả la hán là gì?

Quả la hán, hay còn được gọi là la hán quả hoặc quả mộc miết (monkfruit), có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc và miền Bắc Thái Lan. Loại quả này đã xuất hiện từ khoảng thế kỷ thứ 13 và từ lâu đã được sử dụng để nấu nước uống giải nhiệt và điều trị bệnh. Quả la hán có vỏ cứng, tròn, nhỏ, đường kính khoảng 4-6cm. Bên ngoài, quả được bao phủ một lớp lông mịn có màu vàng nâu hoặc xanh nâu. Vị của quả la hán ngọt và tính mát, rất thích hợp cho việc chế biến các loại nước uống giải khát.

Quả la hán là gì? 7 lợi ích của quả la hán đối với sức khỏe
Quả la hán

Hiện nay, quả la hán được sử dụng dưới dạng trái khô, bột, viên… và được sử dụng phổ biến để làm nước la hán quả giải khát. Trong 100g quả la hán có khoảng 25-38% đường, mogrosid (thành phần tạo nên vị ngọt đặc trưng của quả), 8-13g protein, 510mg vitamin C và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

7 lợi ích của quả la hán đối với sức khỏe

Theo thông tin từ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà quả la hán mang lại cho sức khỏe:

1. Chống oxy hóa

Chất mogrosid có trong quả la hán có tác dụng như một chất chống oxy hóa cực mạnh. Chất này đã được khoa học chứng minh giúp làm chậm tiến trình lão hóa, bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh tật.

Quả la hán có tác dụng chống oxy hóa
Quả la hán có tác dụng chống oxy hóa

2. Giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường

Nhờ hàm lượng calo khá thấp, quả la hán đặc biệt có lợi cho người bị béo phì, tiểu đường. Người bình thường khi sử dụng quả la hán cũng giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm liên quan. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta đã sử dụng loại quả này để điều trị bệnh tiểu đường. La hán quả giúp làm giảm hàm lượng đường trong máu, kích thích tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn, từ đó giúp kiểm soát triệu chứng bệnh đái tháo đường một cách tự nhiên.

Quả la hán giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường
Quả la hán giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường

3. Thanh nhiệt, trị táo bón, kháng viêm

Quả la hán được sử dụng trong dân gian để nấu nước uống làm mát cơ thể và chè la hán với táo đỏ khô nhằm giảm nhiệt, trị táo bón. Ngoài ra, loại quả này còn có đặc tính kháng viêm, giúp cơ thể chống lại tình trạng viêm nhiễm, giảm sưng đau ở khu vực tổn thương.

Quả la hán giúp thanh nhiệt, trị táo bón, kháng viêm
Quả la hán giúp thanh nhiệt, trị táo bón, kháng viêm

4. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Chất chống oxy hóa trong quả la hán có khả năng ức chế sự tăng sinh của khối u, ngăn chặn sự lan rộng của tế bào ung thư. Đồng thời, với hàm lượng ngọt tự nhiên, quả la hán cũng an toàn cho người bị ung thư.

Quả la hán giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư
Quả la hán giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

5. Chữa viêm họng, chống ho hiệu quả

Theo trang Sức khỏe đời sống (Cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế), quả la hán có tác dụng tốt trong việc chữa viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản cấp… Nước sắc của quả la hán có tác dụng chống ho, trừ đờm rõ ràng. Bên cạnh đó, loại quả này còn có khả năng làm tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Quả la hán chữa viêm họng, chống ho hiệu quả
Quả la hán chữa viêm họng, chống ho hiệu quả

6. Ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, tim mạch

Uống nước la hán quả có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh ở đường hô hấp như ho gà, viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm amidan. Đối với người bị cao huyết áp, xơ cứng động mạch, sử dụng quả la hán cũng giúp làm giảm các triệu chứng liên quan.

Quả la hán ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, tim mạch
Quả la hán ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, tim mạch

7. Giải độc, kích thích tiêu hóa, làm mát máu

Quả la hán có tính hàn giúp làm mát máu, hỗ trợ giải độc gan, làm sạch đường ruột. Đồng thời, quả la hán còn được biết đến với tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và giúp bạn có một khẩu phần ăn ngon miệng hơn.

Quả la hán giúp giải độc, kích thích tiêu hóa, làm mát máu
Quả la hán giúp giải độc, kích thích tiêu hóa, làm mát máu

Trên đây là 7 công dụng tuyệt vời của quả la hán đối với sức khỏe. Hy vọng rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và muốn tìm hiểu thêm, hãy ghé thăm website Đông Y Trường Xuân. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!