Bạn đã từng nghe về quả sơn trà chưa? Quả sơn trà, còn được gọi là hawthorn berry, táo gai hay táo mèo, là một loại quả quý được sử dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị bệnh. Ngoài việc có hương vị ngọt nhẹ và chua, quả sơn trà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng Đông Y Trường Xuân khám phá những điều thú vị về quả sơn trà và các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại nhé!
Quả sơn trà là gì?
Quả sơn trà, hay còn được gọi là hawthorn berry, là một loại quả có tên khoa học là Crataegus. Cây sơn trà thường được tìm thấy ở các khu vực châu Á, châu Âu và Bắc Mỹ. Quả sơn trà không chỉ được sử dụng làm thuốc mà còn được chế biến thành các sản phẩm như kẹo, mứt và rượu. Tuy nhiên, nếu bạn đang điều trị bằng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Quả sơn trà được xem là liều thuốc để điều trị các vấn đề sức khỏe.
8 lợi ích của quả sơn trà cho sức khỏe
1. Chứa nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể
Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, quả sơn trà cung cấp nhiều polyphenol, hợp chất có tác dụng chống oxy mạnh mẽ. Polyphenol giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động xấu của gốc tự do, tác nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Polyphenol trong quả sơn trà còn có khả năng ngăn ngừa lão hoá da sớm, giảm nguy cơ mắc các nhiễm trùng, bệnh tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim.
2. Khả năng chống viêm mạnh mẽ
Viêm là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh như hen suyễn, tiểu đường và ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng quả sơn trà có thể làm giảm các hợp chất gây viêm trong cơ thể, góp phần giảm viêm và các triệu chứng của các bệnh nguy hiểm.
3. Giúp làm điều hòa huyết áp
Quả sơn trà là một trong những bài thuốc được dùng để hỗ trợ điều trị tăng huyết áp. Các nghiên cứu cho rằng, quả sơn trà chứa một chất giúp giãn mạch và thư giãn các mạch máu trong cơ thể, từ đó giảm mức huyết áp cao một cách hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người bệnh cao huyết áp sử dụng chiết xuất quả sơn trà 1200mg/ngày trong vòng 13 tuần sẽ cải thiện chỉ số huyết áp đáng kể.
4. Giảm cholesterol
Sử dụng chiết xuất quả sơn trà có khả năng cải thiện mức cholesterol trong cơ thể. Các nhà khoa học cho rằng, việc sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà sẽ giảm mức cholesterol xấu LDL cũng như mức mỡ máu trong gan.
5. Hỗ trợ hệ tiêu hoá
Quả sơn trà chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hoá tránh được các bệnh thường gặp như táo bón, viêm loét dạ dày và kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn đường ruột. Việc tiêu thụ quả sơn trà vào cơ thể còn giảm đáng kể các kiểu chứng khó tiêu, giúp bảo vệ dạ dày và có tác dụng tương tự như một loại thuốc chống viêm loét.
6. Giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc
Việc sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà trong thời gian dài có thể giúp kích thích sự mọc tóc, đồng thời thúc đẩy tóc khoẻ mạnh hơn, dày hơn.
7. Giảm căng thẳng
Quả sơn trà giúp an thần, giảm các triệu chứng lo âu và căng thẳng. Khi sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà, bạn có thể cảm thấy thoải mái và bớt lo lắng hơn. Quả sơn trà đang được nghiên cứu để trở thành một phương pháp điều trị cho các rối loạn thần kinh trung ương.
8. Hỗ trợ điều trị bệnh tim
Quả sơn trà có khả năng giảm sự kích thích của cơ tim, làm tăng sự tuần hoàn ở mạch máu tim và mạch máu não. Đối với những người mắc bệnh suy tim, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng quả sơn trà kết hợp với các loại thuốc điều trị. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định việc sử dụng quả sơn trà có phù hợp với tình trạng hiện tại.
Lưu ý khi sử dụng quả sơn trà
Hầu hết mọi người có thể sử dụng quả sơn trà. Tuy nhiên, có một số người khi tiêu thụ quả sơn trà có thể gặp cảm giác buồn nôn nhẹ, chóng mặt, đau bụng, mệt mỏi, đánh trống ngực, mất ngủ và chảy máu cam. Ngoài ra, quả sơn trà cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số thuốc đặc trị. Vì vậy, nếu đang sử dụng thuốc điều trị bệnh tim, cholesterol và huyết áp, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về quả sơn trà và những lợi ích khi sử dụng loại quả này. Đừng quên đón đọc thêm những bài viết hữu ích khác tại Đông Y Trường Xuân để cùng tìm hiểu những thông tin thú vị nhé!
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec