Trà hoa hồng có tác dụng gì? Cách pha trà hoa hồng tốt cho sức khỏe

Bạn đang tìm hiểu về trà hoa hồng và muốn biết về những tác dụng của nó đối với sức khỏe? Đừng lo, Đông Y Trường Xuân sẽ chia sẻ với bạn tất cả những thông tin quan trọng về trà hoa hồng dưới đây!

Trà hoa hồng là gì?

Hoa hồng không chỉ là một loại cây cảnh thường thấy trong vườn nhà, mà còn là một nguồn tài nguyên quý giá cho sức khỏe và làn da. Trà hoa hồng được làm từ những búp hoa hồng còn chưa nở. Chúng được thu hoạch và sấy khô hoặc phơi nắng để tạo thành trà hoa hồng thơm ngon và có vị chua nhẹ.

Trà hoa hồng có tác dụng gì? Cách pha trà hoa hồng tốt cho sức khỏe
Trà hoa hồng là gì?

Lợi ích của trà hoa hồng

Trà hoa hồng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, theo Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Phương – Phó Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện. Dưới đây là một số lợi ích của trà hoa hồng:

  • Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Trà hoa hồng có chứa nhiều vitamin B, vitamin C, canxi, kali… giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất trong cơ thể và phòng ngừa một số bệnh cảm cúm thông thường.

  • Giảm căng thẳng, stress: Trà hoa hồng giúp tinh thần thoải mái hơn, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm, giúp an thần và ngủ ngon hơn.

  • Cải thiện vóc dáng và làm đẹp da: Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin E, quercetin, gallic acid và flavonoid giúp làn da săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da.

  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về gan và đường tiêu hóa: Chất pectin và chất xơ trong trà hoa hồng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, đào thải ra ngoài tốt hơn và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

  • Góp phần cải thiện bệnh tim mạch và ung thư: Các chất như anthocyanin, catechin, EGCG, polyphenol và cyanidin-3-O-β-glucoside có trong trà hoa hồng giúp loại bỏ các gốc tự do, điều hòa hoạt động lưu thông máu trong cơ thể.

Lợi ích của trà hoa hồng
Lợi ích của trà hoa hồng

Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng làm trà

Để làm trà hoa hồng, bạn có thể thực hiện các bước sơ chế và bảo quản sau:

  • Khi thu hoạch hoa hồng chưa nở hoàn toàn, hãy phơi hoặc sấy khô những búp hoa hồng này.

  • Bạn có thể cho búp hoa vào túi nilon hoặc hũ thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát để sử dụng nhiều lần. Để đảm bảo chất lượng của hoa hồng, hạn chế mở nắp nhiều lần.

Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng làm trà
Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng làm trà

Cách pha trà hoa hồng

Trà hoa hồng có thể được pha theo hai cách khác nhau: bằng hoa hồng tươi và hoa hồng khô.

Pha trà bằng hoa hồng tươi

  • Nguyên liệu: 3 – 5 búp hoa hồng tươi, nước, muối.

  • Cách làm: Rửa nhẹ nhàng từng nụ hoa hồng bằng nước muối để làm sạch bụi bẩn. Rửa lại hoa hồng bằng nước sạch để giảm độ mặn của muối. Sau đó, cho hoa hồng vào ấm chứa 200ml nước sôi hãm trong vòng 10 – 20 phút là có thể thưởng thức trà hoa hồng.

Pha trà bằng hoa hồng tươi
Pha trà bằng hoa hồng tươi

Pha trà bằng hoa hồng khô

Có nhiều cách để pha trà bằng hoa hồng khô, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với mình. Dưới đây là hai phương pháp phổ biến:

1. Nụ hoa hồng khô với táo đỏ

  • Nguyên liệu: 20g nụ hồng khô, 15g táo đỏ, nước sôi.

  • Cách làm: Cho nụ hoa hồng khô và táo đỏ vào ấm và ngâm trong nước sôi trong khoảng 10 phút để trà hoa hồng thêm hương vị thơm ngon. Bạn cũng có thể thêm những loại hoa khác như hoa nhài, hoa cúc tùy ý.

2. Nụ hoa hồng khô, mật ong, gừng và trà túi

  • Nguyên liệu: 20g nụ hồng khô, 10g gừng lát, 10ml mật ong và 1 gói trà túi lọc.

  • Cách làm: Cho gói trà túi lọc vào ấm trà có nước sôi rồi ngâm từ 3 đến 5 phút. Sau đó, cho nụ hoa hồng khô, gừng lát và mật ong vào ấm trà và thưởng thức trà hoa hồng ngon lành.

Cách pha trà hoa hồng
Cách pha trà hoa hồng

Cách dùng trà hoa hồng tốt cho sức khỏe

Để tận dụng tối đa tác dụng của trà hoa hồng, hãy lưu ý cách dùng sau đây:

  • Uống trà hoa hồng sau bữa ăn và sau khi tập thể dục để hạn chế hấp thu chất béo, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

  • Dùng trà hoa hồng vào buổi sáng sớm để tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, cung cấp năng lượng cho ngày mới hoặc trong những lúc căng thẳng và stress để thư giãn đầu óc, an thần và đẩy lùi mệt mỏi.

Cách dùng trà hoa hồng tốt cho sức khỏe
Cách dùng trà hoa hồng tốt cho sức khỏe

Những lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

Mặc dù trà hoa hồng mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 5 đến 20g trà hoa hồng, không nên lạm dụng.

  • Không nên uống trà hoa hồng khi đói bụng để tránh làm mất cân bằng acid và kiềm trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

  • Không nên kết hợp trà hoa hồng với trà xanh vì sẽ làm giảm tác dụng của trà hoa hồng.

  • Phụ nữ đang mang bầu không nên uống trà hoa hồng vì trà này có thể kích thích lưu thông máu và gây co bóp tử cung, có thể dẫn đến sảy thai.

Những lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng
Những lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

Trên đây là những thông tin về trà hoa hồng mà Đông Y Trường Xuân muốn chia sẻ. Bây giờ, bạn đã có thêm kiến thức về công dụng và cách pha trà hoa hồng, hãy mang niềm tin và những người thân yêu đến thưởng thức nhé!

Nguồn: Chuyên trang Đông y Việt Nam

Mua ngay các loại trà tại Đông Y Trường Xuân để thưởng thức nhé:

Đông Y Trường Xuân